|
تاثیر ساعات مختلف خواب در سلامتی تبیان: داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد: ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد. |
************ ********* ********* ********* ***
************ ********* ********* ********* ********* *
************ ********* ********* ********* ***
کدوم انگشتتو بیشتر دوست داری؟(شخصیت شناسی(
آیا
تا به حال بطور دقیق به انگشتان دستان خود نگاه كردهاید؟ تا به حال فكر
كردهاید كه به کدامیك علاقه بیشتری نسبت به بقیه دارید؟ با دقت نگاه
كنید، سپس توضیح مربوط به آن را بخوانید.
انگشت شماره 1
این
انگشت نماد مسایل مادی و ثروت است و كسانی كه این انگشت را انتخاب
میكنند، اقتصاد دانان خوبی هستند و معمولا از نظر مالی در وضعیت خوبی
قرار دارند.
انگشت شماره 2
این
انگشت نماد كار میباشد و اشخاصی كه به این انگشت اهمیت بیشتری میدهند
انسانهای کاری هستند و بطور كلی وجدان كاری خوبی دارند و موفقیت زیادی در
كارها دارند.
انگشت شماره 3
این
انگشت میزان اهمیت به خود فرد را نشان میدهد، افرادی كه این انگشت را
انتخاب میكنند، در مورد همه چیز اول به خود اهمیت داده و تا حدودی
خودپرست و خودخواه هستند.
انگشت شماره 4
این انگشت نماد محبت و عشق است و كسانی كه این
انگشت را انتخاب میكنند، انسانهای احساساتی و عاطفی هستند و همواره به دنبال محبت و خوشحال كردن دیگران هستند.
انگشت شماره 5
این
انگشت نماد خانواده و فرزند هست و كسانی كه به این انگشت علاقمند هستند،
افرادی هستند كه به خانواده پایبند بوده و به زندگی مشترك و بطور كلی
روابط بین افراد اهمیت میدهند.
نقش گروه خوني در شخصيت انسانها
بسياري از دانشمندان زيست شناسي معتقدند خصلت ، منش ، رفتار، توان و كارايي،
خلاقيت و خلق و خوي هر فرد بستگي به نوع گروه خوني وي دارد . در بسياري از كشورهاي
صنعتي بخصوص ژاپن ، براي پست هاي مديريتي و اجرائي ، هنگام استخدام افراد ، به نقش
گروههاي خوني آنها توجه ويژه اي مي شود. مي خواهيد بدانيد شما داراي چه شخصيتي
هستيد!!!؟
گروه خوني O :
افرادي سالم تر ، داراي هدفي مشخص و انديشمندتر هستند
بيش از ديگران حسود و مقام طلبند .
پر حرف اند
ولي سياستمداران ، وزيران و ورزشكاران خوبي هستند.
گروه خوني A :
افراد آرام ، منظم ، مطيع قانون و قاعده و بدون اعمال خشونت هستند
انعطاف ناپذير ، تودار ، خودخواه و مشكل پسندند.
اين افراد براي كارهاي حسابداري ، هرگونه امور اقتصادي ، مالي ، كامپيوتري و
مهندسي شايستگي
دارند.
گروه خوني B :
مردماني رك و سريع الهجه ، حساس و در عين حال داراي پشتكار هستند.
ناشكيبا ، غيرقابل پيش بيني و در كارهايي كه مورد علاقه آنهاست تنبل اند
اين افراد دهانشان چفت و بست نخواهد داشت و نمي شود اسرار و كارهاي محرمانه را با
آنها در ميان
گذاشت.
اين افراد شايسته روزنامه نگاري و نويسندگي ، هنر و كارهاي فكري هستند
گروه خوني AB :
افرادي منطقي ، حسابگر ، امين و رو راستند
سازمانده ، مطيع و در عين حال نيرومند هستند
اين افراد به آساني كسي را نمي بخشند، گاهي خشمگين مي شوند و اغماض را دوست ندارند
محافظه كارند و نمي شود آنها را به راحتي شناخت
اين افراد براي مديريت ، قضاوت ، نمايندگي ، كارگري و كارفرمايي هردو مناسبند.
من از ابتدا تا انتهای دوستی
دنبال یک شاخه گل سرخ می گشتم ؟
اما حالا
در کوچه ای که دلتنگ است
احساس میکنم
من نیز
دلتنگ رفتنم
شاید دوباره برگشتم
شاید برای همیشه دیر شد
نمیدانم ........
