ادامه مطلب...

جومونگ و بخشی از تاریخ ایران

---

 

 

 

 

نویسنده وبلاگ «تلویزیون مجازی» در مطلبی آورده است: بدبختانه عدم شناخت نسل امروز نسبت به تاریخ باشکوه ایران باعث شده است که بسیاری از داشته های خویش را در دستان دیگران ببینیم و لذت هم ببریم !
 

 

 

سریال افسانه جومونگ ( ساخته کشور کره جنوبی ) در واقع بخشی از تاریخ ایران را ربوده است . آنها نام ارمنستان را لاک گرفته و بر آن سرزمین بویو گذارده اند فرمانروایی ایران را هم سلسله هان نامیده اند . در تاریخ سلسله ( هان ) سواره نظام زره پوش وجود ندارد این سواره نظام بنا بر همه اسناد تاریخی مربوط به ارتش پارت ایران بوده است .

 

یکی از افسران سپاه آهنین ایران در دوران اشکانی (۱۲۳/۱۲۴ تا ۸۸/۸۷ پیش از میلاد) در پایین عکس دیده می شود

 

 

 

ادامه مطلب...

اید شنیدن اینکه کوچکترین کشور جهان فقط ۶ نفر جمعیت دارد مسخره باشد. مولوزیا کشوری در وسط نوادا است که بنیانگذار آن کوین باگ نام دارد. این کشور شامل خانه کوین و چند مزرعه کوچک است که در مجموع ۵/۸ هکتار را شامل می شود. جالب اینجاست که همه چیز این کشور مستقل است. برای مثال دارای سیستم پستی مستقل، واحد پول مستقل و … است. برای ورود به این کشور باید پاسپورد ورود داشته باشید که توسط کوین باگ صادر می شود.

به نظر احمقانه می آید ولی در سال ۱۹۹۰ این کشور وارد مرز بندی جهانی شده است و به عنوان یک کشور مستقل شناخته میشود!!

ادامه مطلب...

رازهایی از هدیه دادن گل

گل علاوه بر سمبل زیبایی، یکی از هدایایی است که نشان دهنده احساسات و عواطف انسان در شرایط مختلف است. هدیه دادن گل برای هدیه گیرنده احساس خوشایندی را به وجود می آورد که معمولا نشانه علاقه و صمیمیت هدیه دهنده محسوب می گردد و باعث زینت و شادابی محفل نیز می شود. بهترین استفاده ای که می توان از این هدیه شادی بخش نمودآن است که گل های مختلف را در معانی متفاوت به عزیزانمان و آن هایی که دوستشان داریم هدیه بدهیم. این کار موجب می شود تا موجی از شادمانی و احساس صمیمیت و رضایت در وجود آن ها به حرکت درآید و غم و اندوه و مشکلات را مورد هجوم قرار دهد، علاقه افزایش می یابد و محبت ها پایدارتر می شود.

گل لطیف است و احساس لطافت را در روح انسان ها دوچندان می کند و رایحه خوش آن تمام وجود فرد را دگرگون می سازد. اهدای گل نیاز به مناسبت ندارد و بد نیست بعضی وقت ها شاخه ای گل به همسر، مادر، پدر، خواهر، برادر، فرزند و همکار و آن هایی که دوستشان داریم هدیه بدهیم. با  اهدای گل عواطف و احساسات خود را بیان کنیم و دیگران را شگفت زده نماییم. دست کم با این کار طراوت، شادابی، خنده و صمیمیت جای سلام و احوالپرسی روزمره و تکراری مارا خواهد گرفت و در وجود طرف مقابل غوغایی شگفت انگیز به پا خواهد شد.

ادامه مطلب...

 

·        بپرسید پاسخ خواهید گرفت، جستجو کنید پیدا خواهید کرد، به در بکوبید به رویتان باز خواهد شد

·         چاره مقابله با افکار همراه با استرس آن است که هر گاه چنین افکار نادرسی به ذهن شما خطور کرد اندکی تأمل کنید . چشمانتان را ببندید . یک نفس عمیق بکشید چشمانتان را به سمت بالا حرکت دهید و در ذهنتان بگویید « باطل باطل» با این کار آن عامل استرس را در نطفه خفه خواهید کرد . این روش راه حل خوبی برای پیشگیری از هر گونه افکار منفی است.

·        نیرویی وجود دارد که تمام تصمیمات شمارا کنترل می کند، اینکه چه کاری انجام خواهید داد یا انجام نخواهید داد را تعیین میکند و اینکه در مورد وقایع زندگی تان چه احساسی داشته باشید را مشخص می کند و این نیرو نیروی اعتقاد شماست . وقتی به چیزی اعتقاد دارید به مغزتان فرمانی قطعی می دهید تا به طرزی خاص عکس العمل نشان دهد

·        هم اکنون با آرامش و شادی و مسرت باطنی در رفاه و آسایش یکی و هماهنگ شده ام مطمئن هستم و می دانم که از این لحظه به بعد بسان مغناطیسی نیرومند قدرت فکری من احیاء می شود و خواسته های من در درون و در بیرون متجلی می شود .

·        تمرکز در مغز و نفس و باطن اعجازهایی را در زندگی تان خلق می کند که خود در آنها در شگفت می مانید . بادی که بر قایق شناور بر آبهایی حیات می وزد یا آنرا به صخره ها می کوبد و یا به ساحل امن و نجات رهنمون می شود.

·        مهم نیست که اینک در جستجوی چه هستید مهم آن است که هر چه را میخواهید در باطن و درون شماست. آنچه را در جستجوی آن هستید صادقانه و با ایمانی راسخ طلب کنید تا جوابش را دریافت کندی این را دعای علمی می نامند وقتی که با ناله و زاری التماس می کنید این موضوع را قبول کرده اید که هنوز نمی دانید چه می خواهید و در نتیجه احساس ندانستن و کمبود بیش از پیش تنگنا و محدودیت و نکبت را به همراه می آورد.

·        اگر خود را به عشق و مهر پروردگار بسپارید مصونیتی برای خود ایجاد خواهید کرد که هر چه بخواهید همان خواهید ستاند

·        روزی سه یا چهار بار در مکانی آرام بنشینید و به مدت چند دقیقه این سخنان را تکرار کنید « من در دایره عشق و محبت پروردگار قرار دارم و رایحه هستی بخش آفریدگار مرا در بر می گیرد و نوازشم می کند و سرمستم می سازد و زندگی شاد و خوشی دارم و نام خدا را که به زبان می آورم احساس می کنم که او مراقب و حامی من است و هر مصیبت و بلایی از من دور می شود و مصونیت و امنیت پیدا می کنم .

·        همان کار را انجام بده که از آن واهمه داری و میترسی و بی تردید مرگ وحشت و هراست حتمی خواهد بود.

·        بیشتر مردم نمی دانند که اگر همه نیروهای خود را بر یک جنبه واحد از زندگی خود متمرکز کنند چه قدرت عظیمی بلافاصله در اختیارشان قرار می گرد.

·        گاه آنچه مصیبتی بزرگ به نظر می رسد به عظیم ترین خیر و صلاح زندگیمان بدل می شود .

·        آینده متعلق به کسانی است که به زیبایی رویاهایشان ایمان دارند.

·        افکارتان را به حقایق محکم مبدل سازید . خواسته ناممکن وجود ندارد. به یاد داشته باشید خداوند به بندگانش قول داده است آرزوهای آنان را برآورده می سازد.

·        از همین الان می توانید متنظر وقوع معجزاتی در زندگی خود باشید . بیاد داشته باشید که باور و انتظار شما حکم چراغ سبزی را دارد که به سلولهای عصبی مغزتان علامت می دهد وضعیت جسمانی شمارا در جهت بهتر شدن تغییر دهند

·        در دست گرفتن سطح آلفا و استفاده  هدفدار و کنترل شده از قوه تخیل سلامتی می آفریند

·        متأسفانه انسان از استعداد مریض ساختن خود بیشترین استفاده را برده است بهمین دلیل اکنون بیمارستانها به شلوغترین مکانها تبدیل شده اند. شرکت داروسازی گسترش بی رویه ای پیدا کرده اند و هزینه های زیادی بر دوش مردم و دولت گذاشته شده است . این در حالیست که استعداد انسان برای سالم ماندن یا شفا دادن خود دست نخورده باقی مانده است.

·        در سطح آلفا قدرت نیمکره راست مغز چند برابر می شود و این نیروی تخیل شما را افزایش می دهد . وقتی شما با قدرت به تخیل بپردازید . انرژی را به سمت ایجاد وضعیت سالم و طبیعی هدایت می کنید

·        بخواه همیشه دریافت کنی جستجو کن تا همیشه بیابی

·        آفریننده جهان به تلاشهای ما برای حل مشکلات آفرینش پاداش می دهد

·        دست به عمل بزن هر کاری را که باید انجام دهی انجام بده مدت پانزده دقیقه در سطح آلفا قرار بگیر تصویر وضع کنونی خود را در رو به رویت تجسم کن. این تصویر را حدود 15 درجه به سمت چپ بکش و به رفع مشکل خود بپرداز . کمی دیگر تصویر را به سمت چپ بکش و خودت را کامل و سرحال ببینی

عطر و ادکلن و ۱۵ نکته
۱ -در دنیای مُد، عطر و اودکلن هم مثل رخت و لباس و کفش و کلاه و . . . سال به سال، نو می‌شود اما هر عطری برای هر سن وهرموقعیتی مناسب نیست.

۲- از عطرهایی مانند بولگاری، اسکادا و ایریا که رایحه سنگینی دارند، ترجیحا در محافل رسمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در مکان‌های رسمی از رایحه‌های تلخ، گرم، شیرین و تند استفاده کنید.

۳ -در ساخت عطرهای تلخ معمولا از اسانس‌هایی مانند ریشه درختان و ادویه‌های تند شرقی استفاده می‌کنند. عطرهای شیرین و گرم هم عطرهایی هستند که از بو و طعم شکلات و میوه‌های تابستانی برخوردارند.

۴- از عطرهایی مانند مادام روشاز، گپ، هوگو و آزارو ترجیحا در محافل دوستانه و صمیمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در محافل دوستانه و صمیمی، از عطرهای سرد و ترش استفاده کنید.

۵- عطر سرد به عطری می‌گویند که حس خنکی و تازگی را القا ‌کند. استشمام این عطرها معمولا باعث می‌شود که طعمِ میوه‌هایی مانند خیار و هندوانه را به خاطر بیاوریم.

۶ - عطر ترش به عطری می‌گویند که طعم مرکبات را به خاطر بیاورد. عطرهای ترش نیز القاکننده حس طراوت و شادمانی‌اند.

۷- عطرهای سرد و ترش باعث آرامش روحی و رفع خستگی نیز می‌شوند. لابد دیده‌اید که در باشگاه‌های ورزشی، هوای داخل باشگاه را معمولا با رایحه‌های سرد و ترش مطبوع می‌کنند. عطرهایی با طعم گل‌های وحشی می‌توانند حس صمیمیت بیشتری به محیط القا کنند.

۸- همانطور که در بحث رنگ‌ها، از رنگ سال و رنگ فصل برایتان گفتیم؛ در بحث عطرها هم باید از عطر سال و عطر فصل صحبت کنیم. طبیعتا عطرهایی که بهتر است در روزهای گرم و آفتابی استفاده ‌شوند، با عطرهایی که مناسب روزهای سرد زمستان‌اند، یکسان نیستند.

۹- در فصل بهار از عطرهای ملایم استفاده کنید. عطرهای ملایم و بهاری را معمولا از گل‌های بنفشه، تمشک و مگنولیا می‌گیرند.

۱۰- در روزهای گرم تابستان برای ماندگاری بوی عطر باید به دفعات بیشتری از آن استفاده کنید. با این حساب، بهتر است که در فصل گرم از عطری استفاده کنید که ماندگاری بیشتری داشته باشد.

۱۱- در فصل گرم، استفاده از رایحه‌های خنک و ترش، تلخ و ‌‌‌سرد، جنگلی و‌ وحشی بسیار خوشایند است. استفاده از رایحه های خنک و ترش در فصل تابستان، سرمای خوشایندی را به شما و اطرافیانتان منتقل می‌کند و درنتیجه از حس ِ‌گرمای محیط می‌کاهد تا به یک حس تعادل دمایی برسید.

۱۲- ماندگاری عطرها در هوای سرد بیشتر است. یعنی در پاییز و زمستان با توجه به دمای پایین هوا، الکل موجود در عطر دیرتر تبخیر می‌شود. در فصل‌های سرد سال، بهتر است از رایحه‌های سنگین مانند عطرهای شیرین، تند و تلخ استفاده کنید.

۱۳- اگر پوست‌تان چرب است، خوشحال باشید چون دوام و ماندگاری عطرها بر روی پوست‌های چرب و تیره بیشتر است. اما عطر برای پوست‌های روشن و خشک، در حکم یک مرطوب‌کننده است و دوام زیادی روی این پوست‌ها ندارد.

۱۴- اگر پوست‌تان روشن و خشک است و می‌خواهید ماندگاری عطرتان بیشتر شود، بهتر است پیش از استفاده از عطر، از لوسیون‌های مرطوب کننده بدون بو استفاده کنید.

۱۵- از زمان‌های گذشته، این باور همچنان پابرجاست که عطر و اودکلن را باید به پوست جلوی گردن و یا به مچ دست زد. واقعیت این است که زدن عطر بر روی محل نبض‌ها (مانند: مچ‌دست، مچ پا، پشت زانوها و نبض گردن) باعث متصاعد شدن رایحه عطر شده و کلا خوشایند است اما پزشکان توصیه می‌کنند به گردنتان عطر نزنید چرا که این کار، احتمال بیماری‌های پوستی را در این ناحیه افزایش می‌دهد.

جوانه زدن درختان و شکوفا شدن گلها الهام بخش طراحان است تا از حالت افسردگی و انجماد زمستانی خارج بشوند.
بازهم رنگ‌های روشن به صدر 10 رنگ اصلی بهار 2009 برگشته است. باوجود اینکه بهار امسال هم طراحان بیشتر از رنگ‌های شاد و براق در مجموعه‌های خود استفاده می‌کنند، مثل همیشه در مدل‌های خود رنگهای براق و درخشان را با رنگ‌های تیره، مات یا خنثی ملایم می‌‌کنند.
شرکت پنتون(Pantone) که منبع معتبر و مشهور جهانی در زمینه رنگ و تهیه کننده استانداردهای رنگ حرفه‌ای برای صنایع طراحی است، گزارش 10 رنگ اصلی و برتر برای فشن بهار 2009 را اعلام کرد. پنتون در هر فصل 10 رنگ اصلی خود را معرفی می‌کند. ده رنگی که پنتون برای بهار 2009 پیشنهاد کرده است به شرح زیر است:
رنگ مد غالب پاییز 2008 آبی و ارغوانی بود؛ همیشه رنگها از فصلی به فصل دیگر با توجه به رنگ اصلی فصل قبل تغییر می کند و بهار 2009 هم از این قاعده مستثنا نیست. رنگ آبی روشن(Palace Blue) رنگ دلخواه طراحان در بهار 2009 است که شبیه رنگ دریا در فصل بهار و رنگی کلاسیک و براق است. این رنگ تقریبا با هر رنگ بهاری دیگری که همراه بشود، ترکیب رنگ بهاری زیبا و فریبنده‌ای را به نمایش می‌گذارد. رنگ ارغوانی کمرنگ یعنی بنفش کمرنگ یا یاسی(Lavender) رنگی ملایم و بیشتر تابستانی است که جنبه‌های دیگری از رنگ ارغوانی فصل پاییز را ادامه می‌دهد.
رنگ زرد هم در فصل بهار به عنوان یکی از رنگ‌های اصلی در دنیای فشن حضور دارد؛ رنگ لیمویی تند(Super Lemon) ظاهری خوش‌بینانه و شاد ایجاد می کند. درخشندگی این رنگ چشم خریداران را به سمت خود جلب می‌کند. رنگ همسایه و نزدیک لیمویی، نوعی صورتی کمرنگ(Salmon Rose) است که بازهم حسی شاد و خوشبینانه منتقل می‌کند. این رنگ به اکثر چهره‌ها می‌آید و رنگی زیبا در تابش و درخشش تابستان است. رنگ زیبا و جذاب قرمز مایل به بنفش(Fuchsia Red) را برای لباس، رژلب و لاک ناخن در نظر بگیرید. این رنگ قرمز با ته‌رنگ و زمینه آبی واقعا رنگی جلوه‌گر و فریبنده است و حسی از ظرافت و لطافت به رنگهای بهاری می‌بخشد.
رنگ خاکی متمایل به صورتی(Rose Dust) یک رنگ خنثی است که با زمینه قرمز و صورتی ملایمی که دارد از سایر رنگ‌های خنثی متمایز است و به رنگ های بهاری مرتبط می‌شود. رنگ خاکستری مایل به آبی(Slate Gray) رنگ خنثی دیگری است که با داشتن زمینه سبز مایل به آبی، به‌خوبی با نه رنگ دیگر این فصل ست می‌شود.
سه رنگ سبز که هر کدام هویت و خصوصیات متمایز خود را دارند، در انتهای رنگهای بهار 2009 قرار می‌گیرند و تصور شادابی، سرسبزی و تجدید حیات را زنده می‌کنند. سبز براق و درخشان(Vibrant Green) یکی از رنگ‌های اصلی بهار است که در فصل تجدید حیات طبیعت، سرسبزی و تازگی را به رنگهای بهاری می‌افزاید. سبز لیمویی تیره(Dark Citron) که از مرکبات الهام گرفته شده است، رنگی آرام و جدی‌تر از سایر رنگهای بهاری است. نوع دیگری سبز با نام(Lucite Green) رنگی شفاف و خالص است که کمی درخشش و تلالو به رنگهای بهاری می‌بخشد.

مقايسه اسپري‌ها، مام‌ها و دئودورانت‌هاي ضد عرق
 
روي ميز آرايش هر كسي درست مقابل آيينه، اسپري‌، مام‌ و دئودورانت‌ها صف كشيده‌اند و اميد خيلي‌ها براي فرار از بوي بد عرق در اين روزهاي گرم، همين شيشه‌ها هستند.

اما آيا تنها بر اساس بو و مارك بايد بابت آنها پول داد؟ بهترين زمان استفاده از آنها شب است يا صبح؟ آيا بايد پيش از استفاده مو‌ها را تراشيد تا اسپري ضد عرق بهتر عمل كند؟ اگر شما هم جزو افرادي هستيد كه بوي بد بدنتان را انكار نمي ‌كنيد، بياييد با هم سري به دنياي محصولات ضد عرق بزنيم.

تا به حال فكر كرده‌ايد قديم‌ترها چگونه از شر بوي بد بدن خلاص مي ‌شدند؟ آن زمان‌ها كه خبري از اسپري و مام نبود. دكترپرويز طوسي، متخصص پوست مي ‌گويد: “به صورت سنتي از حنا براي از بين‌بردن بوي بد بدن استفاده مي ‌شده است. حنا لايه شاخي پوست را خشك و پوست را محكم‌تر مي ‌كرده است، ولي اين‌روزها بيشتر براي ساخت اسپري‌ها و دئودورانت‌ها از تركيبات شيميايي آلومينيوم كلرايد استفاده مي‌ شود.”

دئودورانت يا ضدعرق؟
خيلي‌ها فكر مي‌ كنند دئودورانت‌ها و ضد عرق‌ها تفاوتي با هم ندارند، ولي هنگام خريد آنها از داروخانه يا فروشگاه لوازم بهداشتي بايد به اين نكته توجه كنيد كه اين دو نوع محصول با هم متفاوت‌اند. ضد عرق‌ها تركيباتي آلومينيوم دار دارند كه منافذ غدد عرق را در سطح پوست مسدود مي ‌كنند، بنابراين عرق نمي ‌تواند در سطح پوست ترشح شود، اما دئودورانت‌ها با از بين‌ بردن باكتري‌هاي سطح پوست، مانع ايجاد بوي بد عرق مي ‌شوند.

وقتي عرق به وسيله اين باكتري‌ها تجزيه مي ‌شود، بدن بوي بدي مي ‌گيرد. به شما توصيه مي ‌كنيم دئودورانت را بخريد، چون با عرق كردن طبيعي تداخل نمي‌ كند، زيرا شما براي خنك‌شدن در تابستان به عرق كردن نياز داريد. عرق كولر طبيعي بدن شماست.
 
بهترين زمان و مكان
شما عادت داريد پيش از حمام يا صبح‌ها قبل از ترك منزل زير بغل‌تان را اسپري بزنيد؟ دكتر طوسي توصيه مي‌ كند كه اين محصولات بهتر است شب‌ها استفاده شوند. وي مي ‌افزايد: “ابتدا بايد زير بغل خشك شود. اگر عرق زياد است، با يك سشوار مي ‌توانيد اين كار را انجام دهيد و سپس اين محصولات را در زير بغل استفاده كنيد. پس از ۲ تا ۳ هفته كه تعريق كاهش پيدا كرد، مي‌ توانيد هفته اي‌ دو تا سه مرتبه از اين محصولات استفاده كنيد.”

اين متخصص پوست اعتقاد دارد كه بهتر است پيش از استفاده از اين محصولات، مو‌هاي زايد تراشيده نشوند، چون احتمال حساسيت پوست به اين مواد شيميايي بيشتر مي‌ شود.

زنانه، مردانه يا كودكانه؟
اسپري‌ها و مام‌هاي مردانه اغلب بوي تندتري دارند، ولي انواع زنانه آن رايحه‌هاي ملايم‌تري دارند. دكتر طوسي مي‌ گويد: “اصولاً تفاوتي ميان محصولات ضد عرق زنانه و مردانه وجود ندارد و تركيبات شيميايي هر دو يكي است، فقط بوي آنها مطابق سليقه آقايان و بانوان متفاوت است. كودكان هم اغلب با مشكل تعريق زياد و بوي بد بدن روب‌رو نيستند، لذا نيازي به استفاده از اين محصولات ندارند.”

دستاني خيس از عرق
عرق زياد مخصوص زير بغل نيست. بعضي‌ها كف دست‌هايشان زياد عرق مي‌ كند و آنها را كلافه مي ‌كند. حتي ممكن است فكر كنند اين يك بيماري است، ولي به دل‌تان بد راه ندهيد. دكتر طوسي با اشاره به اينكه اين عارضه جاي نگراني ندارد، مي ‌افزايد: “بايد كف دست از عرق خشك شود و سپس اين محصولات ضد عرق هر روز در كف دست‌ها ماليده شود. پس از يک تا سه هفته مي ‌توان دفعات مصرف را به هفته اي يک يا دو بار کاهش داد، به گونه‌اي كه عرق كف دست كنترل شود.”

امان از حساسيت
اسپري‌هاي ضدعرق و دئودورانت‌ها دردسرهايي هم براي بعضي‌ها دارند و آن هنگامي ‌است كه پوست شما به مواد شيميايي اين محصولات حساسيت داشته باشد. خارش، قرمزي پوست و حتي خشكي پوست نشانه حساسيت به دئودورانت‌ها و مام‌ها و اسپري‌هاي ضد عرق است. بايد به طرفداران مام‌ها بگوييم که لازم است چند ساعت پس از ماليدن مام روي پوست، محل را با آب و صابون بشوييد. با اين روش، مواد شيميايي آن از روي پوست‌تان پاک شده و فرصت پيدا نمي ‌کنند تا وارد منافذ پوستي شما شده و حساسيت پوستي ايجاد کنند. سپس مي ‌توانيد لايه‌اي جديد از مام را روي پوست خود بماليد.

كدام مارك را بخريم؟
وقتي در فروشگاه دنبال اسپري دئودورانت و يا مام مورد علاقه‌تان مي ‌گرديد، ميان بسياري از مارك‌ها و مدل‌ها سرگردان مي‌ مانيد كه كدام را انتخاب كنيد. توصيه ما اين است كه به دنبال مارك‌هاي معتبرتر برويد كه امتحان خود را پس داده‌اند. از طرف ديگر، براي اينكه گير تقلبي‌ها نيفتيد، حتماً برچسب تاييد وزارت بهداشت را در روي قوطي اين محصولات كنترل كنيد.

اگر نشد، چي؟
شايد شما همه اين محصولات را امتحان كرده باشيد، ولي هنوز بدن‌تان زياد عرق مي كند و از بوي بد بدنتان خجالت مي كشيد. در اين صورت بايد به سراغ راه‌هاي ديگري برويد.

دكتر طوسي تزريق بوتاكس را يكي از اين راه‌ها مي ‌داند و مي ‌گويد: “تزريق بوتاكس(حتما تحت نظر پزشک متخصص) در زير بغل مي ‌تواند شش تا هشت ماه تعريق را كاهش دهد، ولي اين تزريقات اغلب دردناك‌اند.

الكتروفورز هم كه در آن از جريان برق استفاده مي‌ شود، مي ‌تواند براي درمان اين بيماران استفاده شود. استفاده از داروهاي ضد عرق چون تعريق كل بدن را تحت ‌تأثير قرار مي ‌دهند، اغلب توصيه نمي‌ شود. گاهي هم با جراحي غدد عرق زير بغل را برمي ‌دارند كه جاي زخم آن باقي مي ماند.”

پزشکان

تاثیر ساعات مختلف خواب در سلامتی   تبیان: داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.  برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:  ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.  ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.  ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.  ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.  ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.  کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.  دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.  از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.  در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.

 

مگن: چرا؟

       مگه ما تلوزیون نداریم؟

میگه: چرا! تلویزیون داریم ولی ... برنامه ... نداریم!

دکتر ناهید نمان که در بیمارستان تورنتو بخش سرطان پستان کار می کند.

اگر خانمی را می شناسید او را هم در دانستن این اطلاعات سهیم کنید.

همچنین با ایمیل زدن به تمامی اسامی موجود در لیستم آقایان را نیز من سهیم نمودم چون لازم است که به خانمها در مورد مراقبت از خودشان توصیه کنند.

اخیراً قیمت رژ لب هایی با مارک Red Earth و Sold at ESPRIT از 67 دلار به 9.90 دلار تقلیل یافته است.

آنها حاوی سرب هستند.

سرب یک ماده شیمیایی است که باعث بروز سرطان می شود. رژلبهایی که حاوی سرب هستند به شرح زیر می باشند:

CHRISTIAN DIOR

LANCOME

CLINIQUE

Y.S.L

ESTEE LAUDER

SHISEIDO

RED EARTH (LIP GLOSS)

CHANEL

MARKET AMERICA-MOTNES LIPSTECK

بالاترین میزان سرب مساوی است با بالاترین شانس ابتلا به سرطان.

بعد از آزمایشات صورت گرفته مشخص شد که رژلب Y.S.L حاوی بالاترین میزان سرب می باشد.

مراقب باشید که هر چقدر سرب بیشتری داشته باشند ماندگاری طولانی تری نیز دارند.

اگر رژ لب شما مدت طولانی روی لبتان می ماند بخاطر مقدار بالای سرب آن می باشد.

این ها آزمایشهایی است که می توانید برای خودتان انجام دهید:

1- مقداری از رژلبتان را روی دستتان بمالید

2- با یک انگشتر طلا روی آنرا خراش دهید.

3- اگر رنگ آن به مشکی تغییر کرد

پس شما می فهمید که حاوی سرب می باشد.

این را به تمام دوستانتان بفرستید خانمها و خانمهای اعضای خانواده

 

مرکز پزشکی والتر ری

12 نكته براي جلوگيري از خواب آلودگي ظهر

در طول روز زمانی می رسد که احساس می کنید توانایی ادامه فعالیت های خود را ندارید. نمی توانید به درستی فکر کنید، سرتان سنگین می شود، و دائما به ساعت نگاه می کنید تا ببینید چه زمانی می توانید به خانه برگردید. اما ساعت هنوز 2 بعد از ظهر است. شما یک روز سخت کاری را دنبال می کنید که پر از تماس ها تلفنی و فشار کاری بی حد و حصر است به همین دلیل خستگی در ظهر امری بدیهی به نظر می رسد. در این قسمت برای شما راه کارهایی رابیان می کنیم تا بتوانید سلامتی خود را بهبود بخشید و از خستگی های روزانه به دور باشید. 1- چیزی بنوشید 2- هر روز نهار میل کنید  3- استراحت کوتاهی داشته باشید 4- حرکت کنید   5- بر روی امور مختلف کار کنید 6- با همکارانتان ارتباط برقرار کنید   7- چرت بعد از ظهر 8- از اسنک استفاده کنید   10- گرما را کاهش دهید 11- از نور بیشتری استفاده کنید 12- به برنامه های بعد از کار فکر کنید آیا کسالت ظهر شما از این حرف ها گذشته؟

مقاله بالا بر گرفته از سایت مردمان دات کام می باشد. www.Mardoman.com

ادامه مطلب...

  

۷ روش برای زیبایی اندام در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ است. برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه‌ای پیدا کند، لازم نیست که حتما به اندازه یک دونده ماراتن‌ بدوید و یا از یک کوه بلند بالا بروید. در واقع توصیه می‌کنیم برای رسیدن به تناسب اندام هیچ‌گاه یک مرتبه به ورزش سنگین نپردازید، بلکه قدم به قدم پیش بروید. این کار علاوه بر تضمین رسیدن به یک اندام متناسب، باعث اعتماد به نفس شما هم می‌شود. درنظر گرفتن اهداف کوچک، یک روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است. ما ۷ هدف کوچک اما مفید و موِثر را به شما توصیه می‌کنیم که با انجام آنها، شما می‌توانید اندامی زیبا و متناست داشته باشید. هدف۱) طناب‌زدن بدون وقفه به مدت ۱۰ دقیقه: ▪ فواید: این حرکت که معمولا در مدارس ابتدایی برای کودکان درنظر گرفته می‌شود، علاوه برسوازندن بیش از ۱۰۰ کالری، باعث تناسب بازوها و پاهای شما می‌شود. در ضمن، طناب‌زدن، افزایش چالاکی، توازن و توان شما را هم به‌دنبال دارد. این حرکت را طبق برنامه‌ زیر، سه بار در روز انجام دهید. ▪ برنامه: ـ هفته اول: بدون طناب، ۱ تا ۲ دقیقه درجا بپرید. سپس طناب را بردارید و در هر بار چرخش طناب، یک جهش بر پای راست و یک جهش بر پای چپ انجام دهید. این نوع طناب‌زدن را یک دقیقه ادامه دهید. سپس طوری طناب بزنید که با هر چرخش طناب بر روی یک پایتان بپرید و این حرکت را نیز ۲ دقیقه انجام دهید. ـ هفته دوم تا چهارم: پرش‌های سریع (یک پرش در هر ثانیه) به‌مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه را به برنامه قبلی‌تان اضافه کنید. ۱۰ تا ۲۰ ثانیه بین هر سری پرش استراحت کنید. برای شروع، ۶ بار این حرکت را تکرار کنید و به‌تدریج تا ۱۲ سری حرکت افزایش دهید. ـ هفته پنجم تا هشتم: ۳ تا ۵ دقیقه بدون استراحت، طناب بزنید. به‌تدریج این میزان را در هر بار ۳۰ تا ۶۰ ثانیه اضافه کنید تا به مرز ۱۰ دقیقه برسید. هدف ۲) حرکت شنای مردانه انجام دهید. ▪ فواید: علاوه بر دست‌ها، تمام بالاتنه‌تان را به‌کار می‌گیرد. ▪ برنامه:

ادامه مطلب...

 آیا خنده بهترین پزشک است؟
● خندیدن، ضامن سلامتی و طول عمر
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خندیدن، راهی برای جلوگیری از ابتلاء به بسیاری از بیماری‌ها است.
خنده، فشارهای زندگی روزمره را کاهش می‌دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد در محیط کار می‌شود.
خنده، بهترین دارو برای استرس بوده، باعث کاهش هورمون‌های استرس در بدن شده و عکس‌العمل بدن را به هنگام وقوع فشارهای عصبی تغییر می‌دهد.
● به طور کلی، ما نیاز داریم بیشتر بخندیم
خندیدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و موجب دریافت سطح بالاتری از اکسیژن می‌شود.
خنده، به‌دلیل ایجاد فعالیت فیزیکی، کل بدن را تحت‌تأثیر قرار داده و عاملی برای سوخت کالری و کاهش وزن اضافی نیز می‌باشد.
براساس پژوهش‌های انجام شده، خندیدن در طول روز موجب پیری دیررس می‌شود. بنابراین، دیدن فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌های کمدی و یا هر وسیله‌ای که سبب خندیدن شما در طول روز می‌شود، امری بسیار مفید بر حفظ سلامتی می‌باشد.
هم‌اکنون بیمارستانی ایجاد شده که بیمارهائی با دوره درمان طولانی و سخت، در آنجا بستری هستند و بدون مصرف هیچ‌گونه دارو، فقط در محیط شاد قرار می‌گیرند تا با افزایش خنده، بر بیماری خود غلبه کنند.
● انواع لبخند
▪ لبخند مؤدبانه
این لبخند، به‌طور معمول، هنگام احوالپرسی سریع و یا تصدیق مؤدبانهٔ چیزی به‌کار می‌رود. هیچ حرکت قابل تشخیصی در چهره دیده نمی‌شود و فقط گوشه‌های لب به سمت بالا حرکت می‌کنند.
▪ لبخند حقیقی
این لبخند هنگامی دیده می‌شود که تغییرهائی در رفتار ایجاد شود که نشاندهندهٔ خوشایند بودن یا لذت بردن از چیزی باشد. به همین دلیل، حقیقی نامیده می‌شود؛ زیرا از شادی واقعی به‌وجود می‌آید.
▪ لبخند هیجان‌زده
این لبخند شامل دو حس است هیجان و شادی ما در این حالت، لبخند حقیقی را همراه با علامت‌هائی مانند بالا بردن ابروها و ایجاد خطوط افقی در روی پیشانی مشاهده می‌کنیم.
● خنده‌درمانی در خدمت مدیتیشن (تفکر تمرکز) و ریلکسیشن (آرامش)
▪ کاتایوکا= تکنیک خندهٔ بدون دلیل
”خنده‌درمانی“ یکی از بهترین روش‌ها مطلوب ضداضطراب در زندگی استرس‌زای امروزی است. این روش، قابل مقایسه با انواع دیگر راه‌های ایجاد آرامش و یا روش داروئی است. در درمان داروئی، شما نیاز دارید به‌صورت فیزیکی، افکار خود را با دنیای فیزیکی اطراف قطع کنید: در صورتی که با خندیدن، شما نمی‌توانید به چیز دیگری فکر کنید یعنی شما یا فکر می‌کنید یا می‌خندید: هر دو با هم انجام نمی‌شوند.
در سایر روش‌های مدیتیشن، نیاز دارید با توان زیاد یتمرکز کنید تا شما را از فکرهای ناخواسته دور کند که گفتنش ساده ولی انجامش مشکل است بنابراین، خنده‌درمانی، ساده‌ترین روش از روش‌های درمانی است که شما را به آرامش سریع می‌رساند.
▪ خنده و کاربرد آن
۱) کاهش استرس:
ـ سرحال شدن
- پراکندگی عصبانیت و خشونت
۲) ایجاد محیط کاری سالم:
تنظیم تعادل در زندگی روزمره شما
۳) ارتباط مؤثر - خلاقیت کاری - کار به صورت لذت‌بخش
۴ ) مقابله با مجادله و سوءتفاهم، رفع افسردگی، درد و بیماری مزمن و کاهش فشار و ناراحتی در مواردی مانند:
ـ مشکل‌های زندگی زناشوئی،
ـ مدیریت کلاش و آموزش،
ـ سلامتی،
ـ روان‌درمانی،
ـ غصه و شکست،
ـ ترس،
ـ جنایت،
ـ مراقبت،
ـ مدیریت رفتار و ...
بنابراین، خنده مناسب و مهم برای موارد زیر است:
افرادی که می‌خواهند دوباره خنده و تعادل خود را به‌دست آورند، مجریانی که می‌خواهند متفاوت بیندیشند. مدیرانی که می‌خواهند روند کار را بدون افزایش استرس دنبال کنند، کارکنانی که دوست دارند از کار خود لذت ببرند، شرکت‌هائی که در تصمیم‌های مهم، مشتاق تماس‌های انسانی هستند. هر کسی که می‌خواهد تصمیم مهم بدون برخورد بگیرد.
در حقیقت، خنده، نوعی درمان است که ما را تشویق می‌کند از پدیدهٔ طبیعی فیزیولوژیکی خنده استفاده کنیم تا احساس‌های دردناک عصبانیت، ترس، کسالت و ... در ما کاهش یابند.
وه چه‌قدر این شهر ما پر سر صداست
زندگی کردن در آن پرماجراست
پس بیا با ما بخند هر صبح زود
خنده بر هر درد بی‌درمان دواست
باز بکن چهره خود نازنین
پارک بیا، خنده ما را ببین
صبح بیا همراه ما خنده کن
خنده گشاید گرهت از جبین
همه در پارک ملت می‌دویدن
صدای خنده ما را شنیدن
بیائید و بسنجید جمع ما را
شنیدن کی بود مانند دیدن
مجله شادکامی و موفقیت